czas 100

[...] połowy lutego halo z brawna. i do tego mam przed treningówke muscle junke psycho. Myślę że po tym sd mi się cos porobiło bo od tamtej pory byłem jakiś przymulony jakby cały czas zmęczony. Dodam że ćwiczę z bratem bliźniakiem i on bierze te same PH i robił w wakacje badania i też miał cholesterol podniesiony na 440 lecz o 100 zbił samym olejem [...]

[...] dieta tluszczowa wychodzi 2g na kg , moze nawet troche wiecej ale poporusu przy rozpisce 1.5g B nakg i 3g Tluszczu na gr, Bialka ,jestem cholernie glodny , i podjadam caly czas , zaczelem teraz pisac wszyskie kcl kazda garsc orzeszkow , prosze was podpowiedzcie mi ile powinienem jesc na tej diecie tluszczowej jesli stosuje steryd ,nigdzie nie [...]

U mnie to samo 3 posilki, 1b 0,8w, zadnych kombinacji z podbijaniem tych wartości i wszystko gra, progres jest cały czas, kwesta tego tez kto na ile pilnuje dzienne spożycie Kazdego dnia pilnuje w 100%

[...] mniejsze ale ponoc jeszcze jest) i nie wiem musze sie dopytac jeszcze czy samo latanie kolana moze powodowac jakies uszkodzenia jak i tak biegam na napietych mięśniach caly czas (palcach) :< bo jak patrze na te filmiki na YT Lachman's testing) to moje kolano jest idealne :< tylko przy zgieciu kolo 70-90* troszke się cofa ten piszczel a [...]

[...] białko i tłuszcze 0g/kg NIE - pewnie źle dane wpisujesz, nawiasem mówiąc dla ektomorfika program proponuje za mało białka 2- czy powszechną rzeczą jest to, że gdy zmieniam czas i intensywność treningu to zapotrzebowanie na minerały jest niezmienne? z witaminami chyba podobnie. W programie tak chyba jest że zapotrzebowanie na mikroskładniki jest [...]

[...] racjonalne jak 50mg cloma za bardzo nie działa na jaja , druga sprawa to czy po podawaniu hcg mogę iść na badanie nasienia czy lepiej ostawić na tydzień czasu bo hcg ma czas półtrwania ok5-7 dni , bo ja widzę ze sermy na dłuższa metę u mnie sie nie sprawują bo przysadka daje sygnał ale gonady szwankują [...]

[...] nie zasuszysz w 100% a nie da się tak (bez pomocy lekarskiej) bo każdy wysiłek fizyczny nie tylko trenowanie powoduje zwiększenie ciśnienia i pobudzenia wysięku to będziesz się męczył z takim uchem cały czas. Jeżeli nie przeszkadza Ci wygląd tego ucha za bardzo to polecam jodyne co pól godziny nacierać ucho jodyna i zasuszać w ten sposób.

Nagłówek : Promocja Produkt: Tefal zestaw 3 patelni Cena: 99,99zł/kg Sklep/lokalizacja*: Tesco Czas trwania promocji: Krótki opis produktu: Za***ista promocja, bez zestawu za patelnię 28cm płaciłem prawie 200zł, tu mamy 24,28,30 za 100!! W poniedziałek idziemy z dziewczyną po 3 zestawy - dla naszych mam na święta i jeden dla Nas. pzdr/

Nagłówek: Promocja Produkt: świeży stek z tuńczyka Cena: 8,90 zł (100 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 31.07 do 03.08

[...] z tego zrezygnował - tym bardziej, że wisi nad nim wyrok. Powiedział, że kiedyś wybrał tą drogę i nie zboczy z niej... Nie chce tłumaczyć mi dlaczego i po co grypsuje... Był czas, że próbowałam jak najwięcej dowiedzieć się na ten temat - mąż milczał. Dlatego źródłem stali się starzy znajomi i internet. Ale nigdy nie dowiem się nawet 1/100, ani [...]

[...] do wywaru, który nabiera barwy, smaku i zapachu. Mięso należy gotować pod przykryciem, a po zagotowaniu utrzymywać stale temperaturę powolnego i równomiernego wrzenia. Podczas gotowania mięso traci zapach właściwy dla produktu świeżego,a nabiera zapachu i smaku charakterystycznego dla potrawy. Dla wzbogacenia potrawy składnikami odżywczymi, do [...]

[...] masa, wsypać pokruszone biszkopty i wymieszać. Wyjąć z piekarnika podpieczony spód. Ułożyć na nim cytrynową masę. Wstawić do piekarnika, zapiekać przez 10 minut. W tym czasie przygotować masę bezową. Białka ubić ze szczyptą soli, a gdy staną się puszyste, dodawać stopniowo cukier i ciągle ubijać na sztywną, lśniącą pianę. Wsypać mąkę, [...]

[...] będzie miało nisze ig ) 250gram mąki szklanka mleka 30 gram drozdzy 10 białek z jaj wszystkie produkty musza być ciepłe mieszamy drożdze z mlekim i odstawiamy na jakiś czas w ciepłe miejsce potem mieszamy białka z jaj do uzyskania prawie piany potem mieszamy to z drozdzami i mlekem oczekujemy chwile i mieszamy to fszystko z mąką asz bedzie [...]

no to zazdroszczę formy. 10:45 na 3km to jest mega dobry czas :-)) Poniżej 11 bym pewnie zszedł przy wadze 100 kg.

[...] odpowiednio planowac np. deaload, czy manipulowac objetoscia treningu dodatkowo :) wtedy moze sie okazac, ze caly czas ten sam schemat cwiczen bedzie dawal bardzo dobre efekty rzecz jasna, pytanie było przy założeniu, że plan mi się nie znudzi :) chodziło o sam progres wiem jak okropne [...]

[...] lub drobiowa, nasiona roślin strączkowych - wapń – parmezan, mozzarella, suszone morele i figi, szprotki, migdały, orzechy laskowe Dobrze jest wprowadzić raz na jakiś czas kiszonki dla wspomagania pracy swoich jelit. Jak widać dieta zbilansowana wcale nie musi być monotonna. Wręcz jest to niewskazane bowiem łatwo narazić się na niedobory [...]

[...] aromatyzacje a tym bardziej wiecej testosterpnu wolnego jak i całkowitego ' zauważyłem ze tarczyca mi lekko skacze wynik jest w normie ale czym moze to byc spowodowane ? oprócz nie trzymania diety na ścisłe 100% zdarzy sie piwko , kebab , pizza raz na jakiś czas . Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2018-04-27 19:04:40

Czas na ulozenie treningu. Od czytania glowa juz mi siada. Zdecydowalem sie na FBW. Znalazlem taki zestaw cwiczen i w takiej kolejnoscni. Kazda seria 10 powtorzen. Odpoczynek miedzy seriami 60 sekund. Odpoczynek miedzy cwiczeniami? Nie mam pojecia... Co tydzien dokladane 2 kg. 1.Przysiad ze sztangą 3x 2.Podciąganie na drążku 3x 3.Wyciskanie [...]

[...] przeciążony i trzeba mu nieco odpuścić. Zła wiadomość jest taka, że jeśli faktycznie taki stan nas dopadnie to niestety nie ma szybkiego wyjścia z sytuacji. Musimy dać ciału czas na regenerację i dojście do pełnej sprawności nie tylko fizycznej, ale umysłowej. Najczęściej jednak nasze ciało daje nam zdecydowanie wcześniej sygnały ostrzegawcze, że [...]

[...] firm to ona nie nalezy a te witaminki to znowu bez rewelacji wg mnie jak na tyle hajsu wydawac Jeśli chodzi o moja dietę, nie jestem kulturysta, nie chce poświęcać całego czasu siłowni, nie mam na to czasu, staram się jeść dużo i często (co 4 godziny posiłek złożony z 100gram ww, 40-60 gram białka i trochę tłuszczu), wiec można powiedzieć ze [...]